"Yoga" significa unión, con él queremos unir el cuerpo, la mente y el alma, a través de diferentes técnicas como la práctica de pranayamas (movimientos de energía a través de la respiración), asanas (posturas estáticas o dinámicas) mantras (repetición de frases cantadas o recitadas) relajación y meditación entre otras. Con estas técnicas bien dirigidas y aprendidas iremos mejorando progresivamente física y mentalmente. El yoga se adapta a las personas. Desde tiempos inmemorables el ser humano busca la manera de gobernar su mente para sentirse libre y esa libertad y sosiego nos la da una buena práctica diaria de yoga, adaptada a nuestras posibilidades.
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